你好，肚子大，腰上赘肉多，想减肥该怎么做？

指导意见：您好，您这种的就属于局部肥胖的，建议不要吃一些减肥药什么的，减肥药反弹还是比较快的，建议可以需用中医减肥，一般像中医减肥的局部减肥可以选择中医推拿，脂肪牵拉都是比较好的，反弹的几率小，一般中医减肥一个疗程是可以减掉15-20斤左右的，没有任何的副作用，减肥成功以后，保持每天做一些有氧运动就可以的，减肥是一种医疗行为，建议去正规医院的减肥机构，切忌去美容院。