经常掉头发头发变很细

病情分析：你好！从中医学的理论来讲，有肾藏主骨和精血同源、发为血之余等说法。从你所讲的症状与年龄来看，应该是与中医讲的肝肾亏虚，精血不足有关的。

指导意见：建议首先是要加强日常饮食营养的补充性与食物的多样性，可多吃些黑芝麻、黑豆、黑枸杞等，中成药可用养血生发胶囊与固肾生发丸来进行调理试试。