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经前期综合征吃什么

自己每次来月经之前，就会控制不住自己的紧张，完全受不住惊吓，偶尔有人从我身边走过，我多吓的失禁，不知道怎么回事，感觉都已经完全影响到我的正常生活了，去医院做了检查，医生说我这是经前综合征。想得到怎样的帮助：经前期综合征吃什么？

提问时间：2021-03-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，可以吃茴香，柑橘，莲藕，萝卜，山楂，玫瑰花都可以来调节。在经期之前要放松心情，避免不必要的精神刺激，尽量不去想与经前期综合征有关的事情，避免过度焦虑。
在饮食上，经期之前宜多吃蔬菜水果，多喝水，少吃高盐、高糖、高脂肪食品以及酒精、咖啡等刺激性食品。

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