便秘喝淡盐水在饭前还是饭后

很多朋友以为早上喝淡盐水有利于身体健康，还能清理肠道的垃圾预防便秘，指导意见锦衣，清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。

最好小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体是非常不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。