早上可以空腹喝水和吃苹果吗？

问题分析：早晚各喝一杯白开水：早上喝水可以清洁肠道,补充夜间失去的水分.人在一夜的睡眠,由于汗液的蒸发和尿液的排泄,会使人的体液损失过多,血液粘稠度增高,血小板凝聚力亢进,血液容易产生栓子.易诱发脑血栓,脑溢血,心绞痛,心肌梗塞的发生.清晨一起床饮一杯冷或温开水或温的蜂蜜水约400毫升或更多,就能降低血液浓度,降低血液的粘稠度,有效地预防上述病的发生,尤其是适合中老年人；

晚上喝200毫升水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠（血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积,使人显得衰老）.意见建议：而苹果一般在饭后一个钟头吃的,空腹吃苹果的话,没有发挥苹果应有的作用。