一动很容易出大量的汗

病情分析：你好，这样的情况下是一个气虚表现的。的确也容易影响导致乏力体力差的情况。指导意见：注意平时别过度性生活，尽量别手淫为好。

可以去看看中医帮助调理比如说用中成药益气丸、玉屏风胶囊等的。平时要注意多锻炼身体。适当补充营养尤其是一些红枣、茯苓、山药等都是比较好的。

有肥胖要多锻炼减肥