肾虚的人吃什么补比较好呢？

对于肾阴虚的女性来说平时可以多吃一些枸杞子，百合，莲子，甲鱼等，而肾阳虚的女性平时尽量多吃一些韭菜，肉桂，桂圆，牛肉，山药等食物。

平时也可以用海鲜煮一些粥来喝有很好的，补肾，滋阴补血的作用。对于肾阴虚而引起的腰膝酸软，盗汗，身体虚弱有很好的作用。

而用枸杞煮猪腰粥喝，也有很好的补阴一阳的功效，对于有甚需要引起的头晕耳鸣，腰膝无力等都具有很好的作用。