病情分析：你所说的这些情况考虑是个人体质差的表现，与平时的饮食生活作息等有关。指导意见：应该就医进行合理地检查，排除实质性疾病的发生，关键在于自己的调整。
饮食生活规律有序，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，规律作息，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻直至康复。
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