月经不调，出现出汗、失眠、四肢无力、头痛等症状会影响人的正常工作和生活，这是正常现象，更年期是女性生活中的一个自然过渡时期。
平时注意饮食，不要喝酒，也不要吃辛辣食物。多吃豆腐。也可以在潮热开始时喝凉豆浆.保持一个好的心态就好了。
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