鸡蛋羹的卡路里多吗

每100克鸡蛋羹的热量为48千卡，蒸一个标准碗的鸡蛋羹热量约为70-96千卡。如果减肥就需要在日常生活当中少吃油腻的。

可以多吃些粗粮、青菜水果。主食别过多。也可以适量食用但是要比之前相对减少，可以多吃青菜，日常生活中，还要通过多加运动，运动可以消耗脂肪，从而达到减肥的目的。