对大学生活毫无信心

害怕与人交流，说话前言不搭后语，反应很慢，别人给我看个很简单的文章都要反应半天，别人和我说话我只会恩或者哦这样回答，别人问我对什么事情的看法，我根本就没什么想法，却硬扯个生硬的观点，我该怎么办现在是大一，以前就只有学习书本上的题，也从不提问，不参与课堂互动，掩盖了苍白肤浅的内心，现在无法逃避了