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减肥除了吃药还有什么办法？

健康咨询描述：自从生完孩子过后身体特别的肥胖。肚子胖了一大圈。由原来的100斤到现在的130斤。有时候挺自卑得穿什么衣服都不漂亮了。自己经常不敢出门。怕人家嘲笑。特别的敏感。想得到怎样的帮助：减肥除了吃药还有什么办法？

提问时间：2021-12-16

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