经常犯困吃西洋参能抗疲劳吗？

目前的这种情况就是身体的亚健康状态，平时劳累熬夜，作息时间不规律引起，这种情况可以使用西洋参，这只是作为保健，意义不是很大，建议以生活调理为主。

可以每天保证一个小时的体育锻炼时间，每天保证绿叶蔬菜500克，每天保证饮水1500毫升，适当的多吃瘦肉，多吃动物肝脏，每天保证一代牛奶，保证身体的正常新陈代谢。