怎么排铅好并且快

病情分析：您好！进食含钙、铁和维生素C丰富的食物可有助于排铅。轻度铅中毒是可以治愈的，思想上不必有顾虑。指导意见：牛奶、酸奶酪、芝士和菠菜、瘦猪肉、鸡肉、鱼和葡萄、橙、橙汁和葡萄柚等。

同时要减少富含脂肪组织的食物，因为含脂肪丰富的食物会有更多的铅沉积其中。铅含量过高会造成铅中毒。铅和其化合物对人体各组织均有毒性。

长期接触铅及其化合物会导致心悸，易激动，血象红细胞增多。铅侵犯神经系统后，出现失眠、多梦、记忆减退、疲乏，进而发展为狂躁、失明、神志模糊、昏迷，最后因脑血管缺氧而死亡。