这个如果超过7.0空腹是可以诊断的，空腹正常值是3.9--6.1，超过7.0就可以诊断。你最好是饮食适度吃些新鲜蔬菜，这个一般不影响血糖的，对于主食这些面食要适度控制。
适度运动，一般通过饮食控制和饮食就可以控制好血糖，你最好是在检测一下餐后2小时血糖看看
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