您好,您的情况可以先调整饮食及增加体育锻炼,饮食早晚进食吃七八分饱,中午可以吃饱,淀粉占所有饮食的50%,蛋白质和脂肪各占25%。
多运动消耗多余热量。建议你通过饮食调节及增加运动量两个月。定期观测血糖如果依然存在空腹血糖7.2以上就可以考虑口服降糖药物调理。
平时注意低脂饮食,不要禁食含糖的水果。
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