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减肥能吃葡萄干吗

我这几个月有点长胖了，看着一点美感都没有了，现在非常想要减掉身上的肥肉，中间听到发小说了很多减肥的方法，可是我全部都没有看上，请问减肥能吃葡萄干嘛？

提问时间：2020-04-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥可以吃葡萄干，但要适度。减肥其实指的就是把身体多余的脂肪减掉，减肥比较有效的方式就是健康饮食，同时合理运动，对于利尿的食物以及新鲜的果蔬可多吃，利于减肥，每天的运动时间建议1小时以上，这样坚持一个月的话，就可以见效。

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