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失眠多梦注意力不集中易暴怒轻

之前睡眠一直很好也很少做梦从2015年一月份开始很容易被激怒心情也一直很不好失眠是从8月份开始经常做梦凌晨三点多就醒了一直睡不着中间有段时间恢复正常了近期又开始失眠而且白天也睡不着身体也觉得累做什么事都提不起精神

提问时间：2021-01-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，考虑是有神经衰弱造成了多梦的表现的,同时与压力大也有关系的指导意见：建议适当参加体育活动,睡前热水洗脚,按摩足底,喝杯热牛奶。
饮食多一些安神补脑的。生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料

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