睡觉时特别爱做梦

做梦是因为大脑在你休息后过于兴奋而造成大脑一些皮成细胞无法迅速安静而梦游也正是相反，是四肢过于兴奋或骨白质出现激动引起指导意见通过按摩可以缓解神经的紧张，是侧面方法如刷牙按摩脚摧背等听轻音乐。

就是让大脑在入睡前有段安稳期，看书等都是一种方法，其实如果你按摩和让大脑有断安稳期同时来的话你会有个很睡眠。