我的月经一直不正常该怎么调理啊

病情分析：你好，

1. 平时的饮食要均衡，可以多吃含铁比较丰富和滋补性的食物，例如牛奶、鸡蛋、菠菜、豆浆等等，当然要记得适当忌食生冷寒凉和刺激性食物。

2. 注意保暖，尤其避免小腹受寒。

3. 规律作息也是很重要的哦，尽量不要熬夜，平时适度运动一下增强体质，保持愉快的心情大姨妈也会乖一些了。搜索意见建议：可以去医院进行检查之后让医生给你意见进行调理，也可以用中药调理