你好，根据你的描述情况，说话的时候心里紧不紧张，身体有没有疾病，如果是心里原因建议多和同学沟通，养成开朗乐观的性格，放松心情，多听音乐、进行户外运动，缓解紧张情绪，必要时看心里医生。
如果有身体不适症状要及时就医。
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