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患者提问

失眠症如何自我治疗

我的邻居这段时间总是睡不着检查发现是失眠症,想了解这个病怎么自我治疗啊?
提问时间:2020-05-29
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    治疗失眠,可以药物对症处理,可以做头部针灸推拿等传统治疗。要改掉不良的生活习惯,劳逸结合,作息规律,注意休息,晚上少用手机电脑,少熬夜才行。

    睡前泡个热水脚,保持平和的心态,少生闷气才行。

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