年轻人临界高血压有办法逆转吗

上次体检144/88 很害怕LDL也高了 HCY13.1好像是   昨晚值夜班脑子一直想着这事情 就去护士站又测了一次血压 显示还是140多/80多   我这两年胖了很多从120到了140   我以前血压还有点低的  我现在很害怕  有办法逆转吗需要医生帮助提供远程诊断:我才22岁不想吃药 有办法逆转吗 控制饮食 喝茶中药有没有效果呢