跑步的时候，脚一滑就崴到脚了

指导意见：考虑您为踝关节扭伤，如果疼痛不明显能适当活动应该排除骨折，否则要拍一下片子，首先应休息，不要在剧烈活动，也不能用按摩方法，在48小时内可以冷敷的方法，会减少渗出而减少肿胀，用冰块等都可以的，如果超过72小时后可以用热敷，以促进炎症的吸收而消肿，如果疼痛红肿明显就得到医院骨科检查一下。