病情分析:你好,根据你的描述减肥要以健康的方式为前提,合理控制饮食是基础,加强运动是关键。指导意见:第一步:合理控制饮食,少吃肉类、糖类、零食、油炸性食物以及含有热量比较高的食物。
第二步:每天坚持做适当的运动,运动之后洗个热水澡配以波颜婷美体霜加以按摩肥胖部,减肥效果会更好。
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