如何降低血糖

高了一点,正常6.1,先控制饮食吧,少吃糖了,水果只能吃猕猴桃和少量的柚子,多吃西红柿和黄瓜,尽量少吃米饭,少吃荤,多吃新鲜蔬菜,减少淀粉摄入量,可以用馒头代替米饭,但是也要控制量.指导意见运动可以加快整个身体的新陈代谢,也同样加速了对糖的吸收和利用!是最科学最安全的有效降糖方式。