今天早上挑水闪住腰了

原来如果有过扭伤的话，这次可能导致重复性损失导致不适加重。腰部是身体最容易受到损伤的部位，因为平时要承受来自上肢及躯干的重力，所以平时要注意劳逸结合。

可以适当的热敷、按摩腰部，吃一些活血化瘀、消炎止疼药。长时间的疼痛的话，建议您来医院骨科做一下检查，看会不会是因为腰间盘突出、腰椎骨质增生等这类的腰部不适导致的。