慢性乳腺炎肿块严重不

慢性乳腺炎肿块严重不？怎么消除？其实我有乳腺炎有一段时间了，只是平时感觉没啥事，只是自己摸的时候都疼，乳房有肿块，乳头疼！去过很多医院，医生说是乳腺炎，就给拿的中药乳蓓康，用了有三个多月就好了，其实自己哈市有些担心的，不知道究竟是怎么得的，说是生孩子哺乳都会得，想问下我平时应该怎么注意啊？