每天慢跑能瘦肚子吗?

慢跑对于瘦肚子的效果不是很明显的.而且慢跑瘦身的话,需要的时间和过程是比较长的,不过慢跑可以增强人的体质,每天坚持的话可以瘦腿,如果想减肚子,首先应该节食,对于一些脂肪含量高的食物坚决不能吃,瘦肚子最有效的办法就是转呼啦圈,这个主要是腰部的运动,直接减掉肚子上的脂肪,但是这个腰部不好的人尽量不要采取这个方法,会伤到腰的。