贫血晚上睡不着觉白天头晕眼花

你好，贫血是指人体外周红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。平时要注意饮食，适当的增加营养，多吃一些富含铁质的食物，可以帮助患者有效的补血。

首先最重要的是保持膳食的平衡，均衡的饮食会增加铁质的吸收率，同时要注意富含铁和优质蛋白食物的摄入，单纯的贫血在食补之后，症状会改善，此外也可以用硫酸亚铁等补铁的口服液，还可以同时服用维生素C以促进铁的吸收利用，注意贫血的治疗期间，最好不要喝浓茶、咖啡等。