腰椎凹陷，做俯卧撑等运动，明显感觉腰椎1块卡住了一

问题分析：你好，依据你的描述，判断可能是腰椎滑脱或者关节紊乱。如果明显感到卡顿或者疼痛，触摸凹陷，建议去医院看看，拍个片子。

意见建议：确定到底是滑脱还是其他的情况。不同疾病治疗方式不同，如果是滑脱，可能需要手术复位。如果是关节紊乱，可以通过整复手法予以复位。

可以先进行系统的保守治疗，如针灸，按摩等。希望可以帮到你。