我比较黑，怎样才能变白？吃什么对美白好？用爽肤

病情分析：建议您试试一下美白方法1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。

意见建议：饮食要有规律，少吃辛辣刺激、生冷、油腻、坚硬、黏滞等不易消化的食物，忌烟，每日可少量饮用红酒，主副食应富含蛋白质、维生素，如小麦、玉米、豆类等；

多食富含铁的食物，如鸡肝、猪肝、瘦肉、蛋黄等，多食水果