问患者提问

经常抑郁该怎么办

我是一名中学生，天天忙着考试，学习压力很大，时间一长感觉很容易抑郁，有时候莫名的情绪低落，什么都不想做，只想静静的呆着，该怎么应对。想得到怎样的帮助：经常抑郁该怎么办呢？

提问时间：2020-12-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，平时多找朋友聊天，和朋友一起出来玩，有不愉快的事及早的发泄出来。不要什么事都自已扛，平时多看一些笑话，喜剧，让自已多处在放松的状况下。

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