问患者提问

睡眠不好，一个多月了

睡眠不好，凌晨2 ，3点就醒，然后睡不着了想得到的帮助：我这是什么病的前兆吗

提问时间：2021-08-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好您近期是不是压力很大或则自己有没有精神比较紧致，这个是原因的指导意见：给您几条建议一您现在这样您最好是睡觉之前不要进行剧烈的活动不要吃很刺激食物二您最好是吃一些核桃仁有助于缓解您的睡眠改善很多三试试喝一些小米粥不错的祝您健康

相关问题