问患者提问

失眠和牛奶可以改善么

最近发生了好多事情，我的心情不是很好，很烦躁，好想好好休息一下，放松一下心情呢，夜里总是失眠，睡不踏实，有时候半夜2.3点了才睡着，不知道喝牛奶可不可以帮助失眠啊。想得到怎样的帮助：喝牛奶可以改善睡眠么

提问时间：2021-04-18

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难，早醒，睡眠浅，易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，调理性治疗不能代替药物，建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，可以辅助心理治疗，保持规律作息，避免劳累和压力太大。

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