考虑与总带耳机听音乐有关，近期不要总佩戴耳机。时间长对听力是有损害的。多去户外走走，多做些有氧运动，或者听音乐时避免戴耳机。
如不缓解，及时到医院进行系统检查。明确诊断然后采取针对性治疗，停止佩戴耳机，远离噪音。
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