血压有点偏高，压差大135/66，怎么办

一年前，发现血压有点偏高142/95左右。我没有重视。一年来总是头晕晕的，睡眠不好。前段时间我又去医院量血压，还是偏高，145/98左右。做了相应的检查，尿蛋白有点偏高，动脉硬化2期，心率不齐，其他均正常。家中无高血压遗传。医生没确诊我为高血压。期间，没吃降压药，吃了些活血的药物。如今血压135/66左右。我现在该怎么办