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睡眠不好吃什么药有用

我近几年压力过大，睡眠一直不好，每天都说梦话，睡眠时间再长也觉得不够，感觉身心疲惫，这是什么症状？有没有什么安神的药可以吃，或是在家里怎么调理？

提问时间：2020-01-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议使用安神养血的中药；用食物改善失眠症状；增加锻炼的强度；调节心神状态。这些方法可以从根本上治疗失眠，不只是改善失眠症状。
失眠患者可以多吃些莲子、枣等祛火、补血、安神的食物，保持情绪平稳，心态放松，不计较得失。

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