失眠要如何治疗才可以呢？

你好，气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态都可导致多梦。指导意见：可饮用些亦舒堂牌的百合枣仁助眠茶调理，同时合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下，保持一个愉快的心情。

不要依赖药物，容易造成积蓄中毒。