膝盖撞了一下有肿胀现象

时间了 基本没有外伤了 就是里面肿了一个包 曾经的治疗情况和效果：在医院拍片和做的磁共振都没事 只是说软组织肿胀，到现在一个月时间了  里面还是肿 外伤基本没事了想得到怎样的帮助：医生解释说是左膝软组织肿胀，左膝关节内外侧半月板变性，不懂是什么意思。这算是平时说的滑膜炎吗。膝盖里面那个肿包大