社交恐慌期间不能吃什么水果

不需要特意远离某种水果。首先你白天的时候要喝百合茶，百合有安神养心的作用，这样你就不会那么烦躁了。其次每天要听一听，心里放松治疗音乐，每天要做深呼吸，让自己放松下来。

再一个就是特别紧张焦虑的时候你就吃一片褪黑素片，这个由安眠安神的功效，然后买一个决明子的枕头，每天枕着睡觉，如果心神还不安，还焦虑紧张的话，就去医院开点儿抗焦虑的药吃。