问患者提问

得了更年期综合征，吃什么好？

我以前很健康，经常参加户外运动，最近一段时间总感觉浑身无力，爱出虚汗，失眠多梦，感觉胸闷，脾气大，食欲减退，记忆力也感觉下降了，去医院检查说是得更年期综合征，从而我很困惑，心理负担加重。想得到怎样的帮助：得了更年期综合征，吃什么好？

提问时间：2021-06-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，妇女更年期应该从年轻时起就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。

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