脚扭伤恢复要有一个过程，希望你尽量少活动，吃一些活血化瘀的药物，可以用云南白药或者膏药贴患处。晚上用热水泡泡脚，做一些局部的按摩和康复锻炼，休息时尽量抬高下肢，促进下肢的血液循环，有助于缓解肿疼的现象。
希望你积极的配合治疗，注意自我保健，早日恢复健康。
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