病情分析：你好，肌肤的底子是天生的，但是我们可以后天改善。少喝刺激性饮料,保证睡眠,可保持肌肤柔嫩光润. 指导意见：皮肤的作息时间是在22：00～23：00点之间进入晚间保养状态。
无论你是否打算睡，都应该在这段时间进行保养。
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