肾阴虚和肾阳虚的区别

肾虚一般可分为肾阴虚和肾阳虚，其中，肾阴虚，常会有潮热盗汗、五心烦热、舌红少津等表现，而肾阳虚一般会有腰膝酸痛、头晕耳鸣、神疲健忘、体倦乏力、畏寒肢冷等表现。

肾虚补肾，关键是要分清自己肾虚的类型。如果是肾阳不足，要服用补肾的，具有补肾温阳的功效，能平衡阴阳、补精固精，改善因肾阳不足引起的不适症状。

当然，除了用药外，肾阳虚平时应注意多吃点性属温热的食物，避免纵欲过度，养成良好的作息习惯。