早上吃核桃好吗？早上生姜和核桃一起吃好吗

你好，根据你的叙述，这些诸多不适是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，需要进行合理地调整。平时生活要规律，禁烟酒，避免熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。

记忆力减退，可以每天吃些坚果类，比如核桃，松子，花生及海产品。保持愉快心情。以上是对“早上吃核桃好吗？早上生姜和核桃一起吃好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！