问患者提问

最近经常睡不着是失眠了吗？

最近这段时间工作有些多，忙起来也没日没夜的，差不多都到个十一二点了睡，可是不知道是为什么，睡的越晚越是睡不着的样子，昨天也是差不多到凌晨一两点才模模糊糊睡着了，早上五点不到又醒了，以前生活也还蛮有规律的，这几天不知道怎么了。想得到怎样的帮助：失眠了怎么办？有什么帮助睡眠的方法吗？

提问时间：2021-10-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

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