问患者提问

得了失眠症的食疗

我最近老是失眠多梦，每天晚上都睡不着，就算能睡着也是整个晚上都在发梦似的，睡眠严重不够，每天都没有精神上班，去咨询了医生，医生给我开了药物治疗。想得到怎样的帮助：得了失眠症，该如何进行食疗？

提问时间：2022-01-20

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。食物无明显改善症状作用，建议到精神卫生专业机构咨询诊治，平时保持规律作息，尽量少喝刺激兴奋性饮品，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。

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