腰椎病保守治疗要注意什么

主要是避免负重，久蹲久坐，不要长时间弯腰。不能劳累过度，否则就会复发的，要经常注意锻炼，饮食清淡一些。腰椎间盘突出需要注意的是

1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。

2、站或坐姿势要正确。

3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

4、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。