经常喝点菊花茶,西洋参茶,苦瓜也是很好的清火的好东东,再青不下去直接买点"三黄片""黄莲上清片"清热解毒,不过最好不要多吃。
高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。
祝
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